筋肉をいじめる日！

こんにちは。森田裕一です。

今日はトレーニングの日。

体幹トレーニングでしっかり筋肉をいじめてきました。

トレーナーはこの方  越沼先生。

優しいんですが、にこやかにハードなトレーニングをしてくださいます。(^_^;)

全日本の男子バレーボールオリンピック強化スタッフ、プロ野球、サッカー

東京アート卓球部、元日産自動車卓球部、陸上、プロゴルファー、

バレエダンサー、フットサル柔道等のトップアスリートのトレーナー活動をされていたそうなんです。

きっかけは2012年9月４日テニスをやっていてひどい捻挫をしたことです。

一番ひどい捻挫で普通に動けるまで3ヶ月ぐらいかかりました。

もうテニスはできないんじゃないかと思ったくらいです。

そのときにお世話になったのがこちらのグレーススポーツ整骨院だったんです。
(練馬区東大泉)

そして、捻挫が良くなった頃には、リハビリ方法も教えてもらいました。

そうこうしているうちに、治療よりも予防、そして、筋力・体幹をしっかりすることを学び、

スポーツトレーナーをなさっていた方なので、「是非トレーニングを受けたい」とお願いしたのです。

最初から比べるとかなり筋力つきました。

｢おなかとおしりをへこませてください｣と毎回言われるとしっかり意識できます。

わかっているけど忘れやすい。

腹筋もつきました。

体のゆがみも矯正されるようです。

やはりトレーナーという存在はありがたいものです。

今日は、治療できていらっしゃる患者さんに

｢ほっそりした｣なんて言われて、いい気になっています。

Tシャツ・短パンだと体型の違いがわかるみたいです。(^_^;)

筋力は大切です。

できる範囲で、地味に続けたいと思います。

いつも笑顔で迎えてくださいます。感謝です。

今日もありがとうございます。

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