目の前のことに集中するために役立つこと
もしあなたが、行動をするときに
あれこれ考えて
行動が中断してしまうようならば
是非オススメしたいことがあります。
何があっても目の前のことに集中できて、
作業効率がアップします。
「あれなんだっけ?」のちょっとした時間が
積もり積もって一年、2年、10年たつと
どのくらいの時間の浪費になると思いますか?
それがゼロに近くなったとしたら。
そうすると、ひょっとしてイライラもなくなるかも。
それって良いとおもいませんか?
その方法はなにか、
ズバリ!
「2ステップ・アクション」です。
何か、というと
1.何かをやるときは紙に書く
2.行動する。
そう、紙に書く、ということが大切です。
スマホ、PCではだめ。
手を動かして書くのがポイントです。
なぜか。
脳はシンプルが好き。
さらに
人が何かを考えたり、行動したりするとき
脳の一時記憶の領域を使っています。
(ワーキングメモリとも言います)
あれこれ考えると、一時記憶領域をたくさん消費して
しまい、負担がかかってしまうのです。
そんなときに、ど忘れしたり、混乱したり。
複雑な仕事をする人ほど、忙しい人ほど
必ずノートに書き出しています。
私の父も必ず書けといっています。
未だに。
こんなこともありました。
私が小学生の時、軽井沢へ林間学校がありました。
その時、父がリュックサックに衣類などを詰め込んで
くれたのです。
そして
「これみなさい」と手渡されたのがリュックの中身の地図。
どこの場所、ポケットに何が入っているかが一目瞭然。
捜し物にこまりませんでした。
こういったちょっと一手間が
大きな効率アップになるんですよね。
スマホ、PCを使うことが多い今だからこそ、
手書きノートの習慣を持ちたいです。
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「え、何だったっけ?」
怪しい方はこれが役立つかもしれません。
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