こんにちは。森田裕一です。
私は週一回体幹トレーニングを受けています。自分でもトレーニングをやっているのですが、自分でやっているとついつい自分に甘くなるからトレーナーに見てもらっているのです。体幹トレーニングすることによって、姿勢を直したり、筋力をしっかりとつけています。
そのトレーニングの中でトロッティングをすることがあります。簡単に言うと、駆け足。腿をしっかりあげて駆け足です。お腹を引っ込めて、おしりも締めて、背筋も猫背にならないように気をつけてやります。私はこれが苦手です。子供の頃からは知る姿勢に癖があって、走るのが遅かった。それで苦手意識があります。
そのトロッティングをトレーニングルームでやったときのこと。
いつもは，ヨガマットの上でやるのですが、この日は｢もっと広いところでやりましょう！｣と言うことで場所を移動して、同じ部屋の中の広いスペースでやりました。そうすると私は走れなくなったのです。
どうしてだとおもいますか？
今まではヨガマットの縁の線が走るガイドラインになっていたことに気づきました。無意識のうちにそれを意識して走っていたのが、広い場所に行ったら、何も頼りにするものがなくなってしまったのです。線というのは重要なんだと身にしみてわかりました。
ノートでも全く同じなんですよ。線を引くとグンとスピードがあがります。
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