こんにちは、森田裕一です。
驚きの事例の報告がありました。
神奈川のKさんのお話です。
昨年11月頃まで最高血圧が160あったそうです。
ところが今最高血圧が平均130に下がったのです。
そこには何があったと思いますか？
それは
血圧の薬を飲むと言うことでもなく
方眼ノートを書いただけということ。
この衝撃の事実！
夜仕事が終わり家で一人の時間をちょっとだけ作り
一日あったことを、空雨傘でかく。
※空雨傘とは
事実→解釈→行動
といったことに思考を整理する方法です。
方眼ノートを毎晩書いただけで、心も体もすっきり、
それだけで、血圧が下がるなんて・・・
特に忙しくストレスがたまる40～50代の男性には
絶対おすすめです。
ただ大切なのは、
方眼ノートを
“正しい型で書く”というのがポイントです。
どのように書いたかは、
また今度お話しいたしましょう。
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