８０歳過ぎてもお元気

いくつになってもお元気な方っていらっしゃいますよね。

今日も20代から87歳の方までお会いしました。
お話を伺ってみるとビックリ。
皆さん何かご自分が楽しめるものを持っていらっしゃいました。

やることがあって充実している

①８２歳の男性の場合
・車（SUV)で九州一周して帰ってっこられた。(一人で）
･鉄道模型を毎日作っている。
･冬は山へ行ってスキーをやっている

ちなみにこの方は脊柱管狭窄症で足にしびれが残っていたり、
数年前にはアキレス腱を切って手術もされています。
「怪我に負けてられないよ」とおはなしされます。

②８７歳のご夫婦のケースは
･奥様はクロスワードパズル。
･旦那さんは鉄道模型。

③９１歳で一人暮らしの女性
・週に２日民謡を歌う集まりに参加されている。

このような方がほとんど。
何か目標を持ってやっているんですよね。
やりがいでしょうか。

元気でいるため大切なこと：楽しみを持つ

これらのことを踏まえて私の仮説です。
元気でいるには「自分楽しみを持て」。

好きなことについてお話になるときには
その方は本当に楽しそうに話されます。

では何をするか？

自分は何をしようかと思いました。
それで思い立ったのがギター。

私はまたギターを弾き出しました。
ちょっとの時間でも弾くとなんか気分がいいものです。
気持ちがいい。

ぜひあなたも心から楽しめることを
何かやってみてくださいね。

「鞄の中に入ってる小指の先くらいの“小さな巨人”のおかげで元気です」(49歳男性）

「あんなに疲れてたのに、1日でスッキリ。しかも自然の力で」(40代女性)

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