こんにちは、森田裕一です。
むしむしする毎日いかがお過ごしでしょうか?
今日は富山の薬屋さんとしてのお話。
気をつけていただきたいこと。
クーラーを入れてお休みの方も多くなってきます。
でも体を冷やしすぎたり、お腹を冷やしたりするのはよくありません。
冷やしすぎないように気をつけましょう
夏に体を冷やした方は後から腰を痛める傾向があります。
是非気をつけてください。
夏暑いときも一日に一度くらいは湯船に入って温まるようにしましょう。しっかりお湯につかって温まると汗腺もしっかり働き汗が出て体温調節も効率よくなり、熱中症予防にもなります。
クーラーをかけて寝ると、どんなに弱くしても体は冷えます。
本当は朝お風呂に入ったり、足湯をするといいのですが。
また足を揉んだりするなど、血液循環のケアをすることをお忘れなく。
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