こんにちは。森田裕一です。
今日はトレーニングの日。
体幹トレーニングでしっかり筋肉をいじめてきました。
トレーナーはこの方 越沼先生。
優しいんですが、にこやかにハードなトレーニングをしてくださいます。(^_^;)
全日本の男子バレーボールオリンピック強化スタッフ、プロ野球、サッカー
東京アート卓球部、元日産自動車卓球部、陸上、プロゴルファー、
バレエダンサー、フットサル柔道等のトップアスリートのトレーナー活動をされていたそうなんです。
きっかけは2012年9月４日テニスをやっていてひどい捻挫をしたことです。
一番ひどい捻挫で普通に動けるまで3ヶ月ぐらいかかりました。
もうテニスはできないんじゃないかと思ったくらいです。
そのときにお世話になったのがこちらのグレーススポーツ整骨院だったんです。
(練馬区東大泉)
そして、捻挫が良くなった頃には、リハビリ方法も教えてもらいました。
そうこうしているうちに、治療よりも予防、そして、筋力・体幹をしっかりすることを学び、
スポーツトレーナーをなさっていた方なので、「是非トレーニングを受けたい」とお願いしたのです。
最初から比べるとかなり筋力つきました。
｢おなかとおしりをへこませてください｣と毎回言われるとしっかり意識できます。
わかっているけど忘れやすい。
腹筋もつきました。
体のゆがみも矯正されるようです。
やはりトレーナーという存在はありがたいものです。
今日は、治療できていらっしゃる患者さんに
｢ほっそりした｣なんて言われて、いい気になっています。
Tシャツ・短パンだと体型の違いがわかるみたいです。(^_^;)
筋力は大切です。
できる範囲で、地味に続けたいと思います。
いつも笑顔で迎えてくださいます。感謝です。
今日もありがとうございます。
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