あなたは褒めていますか？

あなたは自分を褒めていますか？

もしあなたが、自分のことを一日何回も褒めているとしたら
それは素晴らしいです。

もしあなたが、自分のことをあんまり褒めてないとしたら
どんどん褒めてあげましょう。

誰よりも自分が自分のことを一番に認めてあげることが大切です。

なぜだと思いますか？

人は自分が認めた分のことだけしか受け取れないから。
どんなに人から褒められていても、自分が自分のことを認めていないと
人からの賞賛を受け取れないのです。
他人についても同じですが、自分自身のほんのちょっとの変化に気づくことが大切です。

具体的に褒める

私は週一回体幹トレーニングを
受けているのですが、
見てくださるトレーナーが二人います。
お二人とも
｢腹筋が割れてきましたね。」
｢姿勢が良くなってきました。｣
｢前よりここの筋力が強くなってきましたよ｣
と具体的に良くなった点を指摘してくれます。

言われると私はまた頑張ってしまうのです。

なにか書いたら○

「ほめる」といえば方眼ノートもそうなのです。
何を書いても○

そこからがスタートです。
あとできることが増えたらその分進化したことに。

進化しかないのです。
はじめから完璧を求めずに自分のペースでできることをやっていきましょう。

ノートを使って、どんどん思考を磨いていきましょうね。

ではまた。

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