不安を煽る人のそばにいるときに

「そばにいる人が、毎回“これヤバくない!?”“最悪だよね”って、

声を大きくして大騒ぎする。私は静かに考えたいのに、その波に飲まれそうになる。

それがなんとなくつらい。

でも、ふと思い出した話がある。」

「昔、嵐の多い海を行き来していた船乗りがいた。

彼の乗る小舟は、よく激しい風や波にさらされた。

でも彼だけは、いつも冷静で、決して慌てなかった。

ある日、見習いが彼に尋ねた。

『どうしてそんなに落ち着いていられるんですか？ こっちは波に飲まれそうで怖いのに…』」

『海は荒れる。波は風で動く。

でもな、自分の舵（かじ）を握ってるのは自分だけなんだ。

周りが荒れてるときほど、“自分の手と目”を信じるんだよ。

誰かが叫んでも、波が高くても、自分の中に静かな場所がある限り、ちゃんと進める。

その静けさが、いちばんの道しるべなんだ。』

「その言葉を聞いた見習いは、少しずつ“自分の舵”を意識するようになった。

誰かが大きな声を出しても、海がどれだけ荒れても、

『まず深呼吸して、帆を整えろ』と、心に言い聞かせて進んだそうだ。」

「…あの人がどれだけ騒いでも、私の舵は私が握ってる。

不安は伝染するけど、落ち着きもまた、伝染する。

私の静けさが、まわりにも広がっていったらいいなって思う。」

一言お守りフレーズ：

「私の舵は、私が握る。」