“ここ”をトレーニングしてますか?

こんにちは、森田裕一です。

私は週一回トレーナーについて
体幹トレーニングを受けています。

3年ほど前ひどいねんざをしたことがあり、
また体ゆがみもあると感じていたからです。

少しでも筋力をつけて体力を
維持したいと思っています。

なかなか自分自身では、
自分に甘くなってしまうのです。

今回は楽天で活躍していたとき、
またオリンピックに出場していた
あの田中将大選手のトレーナーをしていた
H先生にトレーニングをしてもらいました。

週に一度トレーニングを受けて
体の状態をチェックしてもらいます。

すると姿勢も筋力もぴしっとするのです。

「おしりとお腹を引っ込めてドローイン」
これが大切です。

毎日のちょっとした意識で、
体が変わります。

トレーニングと言えば、
意外に意識していないのが
頭のトレーニング。

一番大切なところですね。

それをできるのが、方眼ノートです。

毎日決まった型に書くだけ。。。

たとえば、毎日あったことをまとめる、
学んだことをまとめる、

アイディアを、勉強を、趣味を、、、
何でもできちゃう。
もうやりっぱなしにはなりませんよ。

カンタンです。

ノートに書けばいいんですから。

おすすめです!

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ABOUTこの記事をかいた人

徳川の時代より320年続く富山の置き薬の伝承者としてのべ8万軒の家庭の訪問を果たす。日本人第1号となるNLPメタマスタープラクティショナー。NLPトレーナーとして、数多くの受講生を輩出。またギタリストとしての
経験から音楽活動を活かした、リズミカルで楽しい、どんな人でも親しみやすいトレーニングには定評がある。米国NLP協会認定トレーナー。認定方眼ノートマスターナビゲーター(トレーナー)
主なお客様:HONDA、トヨタ、第一生命、大成建設、
サンウェーブ、西友、国際新堀芸術学院 ほか 
 

◆著書◆

経済界 『富の山の人〜仕事の哲学』

◆メディア取材◆
J:comテレビ「つながるGOGO!」
雑誌:致知、事業構造 ほか