「前向きに考えられない!ってときには

森田裕一です。

「前向きに考えられないんです」

質問です。
あなたは目の前の状況を
「前向きに考えられない!」
なんてことはありませんか?

私ももちろんあります!

そんなときに一つやって
いただきたいことがあります。

それをやっていただくだけで、
全部解決!とは行きませんが、
物事の状況が良くなっていく
第一歩になります。

ご興味ありますか?
それではお伝えします。

まずは、たった一つの方法を試してみる

その方法は
今の自分に○をつけることです。

 

どんなにマイナスなことを
考えていても、落ち込んでいても、
それを解釈せずにただ心の中で
○をつけましょう。

心の中が難しかったら、
紙に大きな花丸を描いてもいいですよ。

とりあえず◎付けしてみましょう。

そして深呼吸。
どんな気持ちになりますか?

どんな気持ちがわいてきても
いい悪いのか解釈をせず○をつける。
それでOKです。

いい感じです。

これが第一歩。

マイナス思考になるときは
自分自身に×をつけてしまいがちのです。
それがどんどんマイナスに
なるとつらいですよね。

といってプラスに考えようと
思っても難しかったりします。

だからただ単に○をつける、
これだったらカンタンじゃないですか?

それから心の整理を

はいそれができたら、今度は
心の中の整理を
する方法があるんですが、
それはまた次の機会に。

それでは、またお会いしましょう。
森田裕一

 

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ABOUTこの記事をかいた人

徳川の時代より320年続く富山の置き薬の伝承者としてのべ8万軒の家庭の訪問を果たす。日本人第1号となるNLPメタマスタープラクティショナー。NLPトレーナーとして、数多くの受講生を輩出。またギタリストとしての 経験から音楽活動を活かした、リズミカルで楽しい、どんな人でも親しみやすいトレーニングには定評がある。米国NLP協会認定トレーナー。認定方眼ノートマスターナビゲーター(トレーナー) 主なお客様:HONDA、トヨタ、第一生命、大成建設、 サンウェーブ、西友、国際新堀芸術学院 ほか    ◆著書◆ 経済界 『富の山の人〜仕事の哲学』 ◆メディア取材◆ J:comテレビ「つながるGOGO!」 雑誌:致知、事業構造 ほか