怒りのコントロール

今朝のNHKラジオから「ラジオ朝一番」

トピックは「怒りのコントロール」
心療内科医・梅原純子さん

・怒りについて
怒りは悪いものではない。
怒りはためないことが大切。

どうすればいいか
大人は ノートに書く
書き方
出来事を書く
そのことの感情を書く
PCでなくペンでノートに書くのがポイント
漢字などの変換も自分の頭で考える

子供はキャッチボールや走るなど体を動かす
子供は語彙が少なく表現が十分できない場合もあるため

つまり、どちらも大切なのは行動である。

以上番組放送からの引用。

つまりノートを書くこと。

ふと感じたこと。
PC,スマホを使い自分自身で行動しなくなった事って怒りと関係あるのかなと。
自分が行動しなくても欲しいものが手に入ってしまう時代。

私の学生時代はPCもないし、カラオケもない。
文字を書くには自分で書くしかなかった。

歌を歌いたかったら、アカペラか弾き語り。
何かやるしかなかった。

その前には、どこかへ行きたかったら、自転車、歩き。
今はちょっとどこかへ行くにも車という人も多いかも。

もしかしてもしかして、

自分自身で体を動かさなくて、機械に頼れてしまう。
その時代の影響が「怒り」なのかなと、
考えてしまいました。

これはただ単に私が感じたことです。

ただ、もしそうだとしたら、もっともっと体を動かす、活動する、

手でノートをとる、具体的な行動が大切ですね。

 それでは、またお会いしましょう。

森田裕一

〜東京 静岡 札幌 広島で開催〜
方眼ノート1dayベーシック講座

東京、札幌、広島、静岡で開催

◎頭が整理され、仕事も勉強も飛躍する方眼ノート講座NLP+
詳しくはこちら⇒http://blog.tomi1.com/post_lp/hogan/

メルマガでは、ブログに書けないことや、健康の話・セミナー講座の予定などをご案内しています。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ABOUTこの記事をかいた人

徳川の時代より320年続く富山の置き薬の伝承者としてのべ8万軒の家庭の訪問を果たす。日本人第1号となるNLPメタマスタープラクティショナー。NLPトレーナーとして、数多くの受講生を輩出。またギタリストとしての 経験から音楽活動を活かした、リズミカルで楽しい、どんな人でも親しみやすいトレーニングには定評がある。米国NLP協会認定トレーナー。認定方眼ノートマスターナビゲーター(トレーナー) 主なお客様:HONDA、トヨタ、第一生命、大成建設、 サンウェーブ、西友、国際新堀芸術学院 ほか    ◆著書◆ 経済界 『富の山の人〜仕事の哲学』 ◆メディア取材◆ J:comテレビ「つながるGOGO!」 雑誌:致知、事業構造 ほか