森田裕一です。
暑い日が続いてます。
お元気ですか?
この時期は特に
汗をよくかくと思います。
いかがでしょうか?
外に出る機会が多い方はなおさらです。
昨日伺ったある農家さんでは
お昼に汗びっしょりになって
畑から帰ってこられました。
で、思わず
「大丈夫ですか?」と聞いてしまいました。
そこであなたにも同じ一つ質問を
してもいいでしょうか。
あなたは意識してトイレに行くように
していますか?
なぜか。
この汗をかく時期は痛風発作が出やすい
高尿酸血症になりやすい時期だからです。
痛風発作は“痛い”です。突然来ます。
痛風はかつては贅沢病とか言われて
いたことがありますが、
今は飽食の時代ですから
誰でも気をつける必要があります。
そのために大切なのは
①水分をよくとる
②トイレによく行く
③足腰を冷やさない。
つまり体の中の尿酸をしっかり
体外に出すことが大切です。
尿酸はおしっこでしか
体の外に出てくれません。
汗ではでてくれないのです。
体にたまった尿酸が足先などにたまって
痛風の原因になります。
ですのでぜひ、
この時期は
①水分をよくとる
②トイレによく行く
③足腰を冷やさない。
ちなみにトイレには2時間に
一度くらいは
行くといいと言われています。
意識してくださいね。
では、また。
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