心に何かひっかかることがあるときに

何か心に引っかかるとき・・・

あなたは、誰かに言われた一言が
何か心のどこかに引っかかるってことありませんか?

ある日の私も、そんな感じだったのです。

 

他愛もないことなのですが、
なぜか自分の中では“ズシン”と重かったのです。

あなたはそんなことありませんか?

なんだかモヤモヤしていたのです。

ぼーっとして、仕事してもなんだか
集中できない状態でした。

ノートを取り出す

そこでノートを取り出して
事実・解釈(気持ち)・行動
分けて書きました。
でも、半分納得。まだスッキリしない。

その後、就寝。

朝起きると、
「あ、そうか!」とひらめくものが。

書いて整理した物をさらに眠りの中で
整理できた感じです。

私の結論
肩の力を抜いて、必要なこと絞る・
フォーカスしサクサク行動する。

今まで頑張っている気になっている
割には無駄が多く空回りだったかも。

何か気持ちばかり焦っている
自分がわかりました。
そんなときって、
あれこれやっている割に無駄が多く
意外に結果が出ないかも。
自分をチェックすることができました。

寝る前の思考整理はオススメ・気持ちの整理も

寝る前に思考を整理するって、
やっぱりいいですね。

気持ちの整理もできる

もしあなたもモヤモヤすることがあったら、オススメです。

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「え、何だったっけ?」
怪しい方はこれが役立つかもしれません。

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ABOUTこの記事をかいた人

徳川の時代より320年続く富山の置き薬の伝承者としてのべ8万軒の家庭の訪問を果たす。日本人第1号となるNLPメタマスタープラクティショナー。NLPトレーナーとして、数多くの受講生を輩出。またギタリストとしての 経験から音楽活動を活かした、リズミカルで楽しい、どんな人でも親しみやすいトレーニングには定評がある。米国NLP協会認定トレーナー。認定方眼ノートマスターナビゲーター(トレーナー) 主なお客様:HONDA、トヨタ、第一生命、大成建設、 サンウェーブ、西友、国際新堀芸術学院 ほか    ◆著書◆ 経済界 『富の山の人〜仕事の哲学』 ◆メディア取材◆ J:comテレビ「つながるGOGO!」 雑誌:致知、事業構造 ほか